miesnie i

Witam czy jak bede naprezal miesnie w czasie przerwy miedzy seriami dajmy ze caly trening miedzy seriami spiecia miesni to bedzie lepsza definicja? czy to bzdura?

siemka mam 16lat czy warto brać kreatyne w moim wieku czy mięśnie będą mi się rozrastały. ćwiczę już od 3 miesięcy ale na razie na czysto bez kreatyny czy warto kupować?

Witam! Mam 14 lat 175cm Chcialbym jakies propozycje cwiczen z hantelkami mam: 1x10kg, i jakis trening na mięśnie brzucha. Co myślicie o a6w???

Mam pytanie jakie miesnie sie rozwijaja podczas plywanie i czy wzrasta wytrzymalosc fizyczna organizmu? Z gory dzieki.

Które ćwiczenie na mięśnie skośne brzucha jest lepsze: skręty tułowia z obciążeniem, czy skłony boczne z hantlą ?

Cześć. Mam problem. Czy jak ćwicze jeden raz na dzien, na drazku to mogę spalić mięśnie? Nie chciałbym tego, a chcę powiększyć biceps. Z gory dziekuje.

czy mięśnie nadarza z regeneracja, gdy będziemy robić np 100-200 popmek codziennie.. takie pytanie gdy na wakacjach np nie ma siłki.

mam jedno pytanie ,czy jezeli moja dieta jest nisko kaloryczna ale biore kreatyne, bcaa i bialko to jest szansa ze miesnie nie zmniejsza sie?

Płeć: mężczyzna wiek:14 lat waga: 100 kg wzrost: 177cm Co powinienem jeść aby mi szybko mięśnie rosły i jak powinienem ćwiczyć. Z góry dziękuje :)

MOJ ZNAJOMY MA HIV mam wciaz stan podgoraczkowy i traci miesnie i sile z przegrzania i szybkiego metabolizmu,jaka diete i suple polecacie?

Poszukuje jakies cw na miesnie plecow, nie barkow plecow. Mile widziane jakies plany rozpiski. Pamietajcie jak robicie diete na mase to wazne sa plecki do masy :P

Witam mam pytanie jakie mięśnie wzmocnić aby łopatki nie odstawały mam do dyspozycji gryf, hantle i drążek pozdrawiam :)

mam pytanie czy jak nie ma rozstępów to znaczy że mięsnie nie rosną? czy jest mozliwy przyrost masy bez rozstępów?

Witam! Mam pytanie. Schudłem 16 kg (ważyłem 91 kg, teraz 75 kg) mam ok. 20 % tłuszczu, ile mniej więcej procent musiałbym mieć, żeby widać było mięśnie brzucha?

Witam mam 12 lat ćwiczę w domu mam bardzo dobrze rozbudowane mięśnie chciałbym jakiś dobry plan treningów dla mnie niedługo dodam fotke:)

Czy jazda na rolkach pomoze budowac miesnie nog?

Mam pytanko czy jest jakis dobry suplet na brzuch ktory uwidacznia miesnie brzucha lepiej niz zwykle brzuszki :P

Bolą mnie te mięśnie w obu nogach. Ale tylko jak klękam albo biegam , po za tym nie .Co z tym zrobić ??? Czy to może być zerwanie ????

jak trenowac miesnie skosne brzucha bez odpowieddniej maszy ny do tego jakich przyrzadów uzywac??

na jakie miesnie dziala podciaganie se na rurce i jakie sie powiekszaja. i co sie zmienia jezeli zmieniamy ulozenie rak